ついつい食べ過ぎてしまう

食べるのが元から好きなので、つい多く食べてしまいます。
最近になって痩せようと決意するも、1人で2人前を食べてしまったりと決意だけで終わってしまいます。

あまり知られていないかもしれませんが、食という漢字は人に良いと書きます。
しかし食べ過ぎは良くありません。

今までは大食いだったので、量を減らすためには痩せる事を強く意識しなければなりません。
何も考えないと今まで通りに量が多くなってしまうので、これだけは何とかしたいと思っています。

意識するのは最初だけなので大変だと思いますが、慣れれば自然となってくると思うので、それまでの辛抱です。

悩んでいる(軽度)

この痩せるという意思を強くするためには自分の体を見て自分で太っている事を自覚する事も必要だと思います。

食事は1日の中で必ず取ると思うので、この食事を変える事が痩せるための近道だと私は考えています。

そして、食べる時にどうしてもお腹いっぱい食べてしまうので、それも注意が必要です。